Anapanasati

Article on other languages:

• Ánápána
• Anapanasati
• Anapanasati
• Anapana
• อานาปานสติ

Anapanasati is een zeer vaak beoefende vorm van meditatie in het Boeddhisme, die verwijst naar het mediteren op de ademhaling, of het aandachtig beschouwen van de in- en uitademing. Anapanasati is een woord van de taal Pali.

De Boeddha zei dat hij zelf ook deze vorm van meditatie beoefende. De meest voorname lering over anapanasati is de Anapanasati Sutta (Majjhima Nikaya 118), maar ook in andere suttas worden de beginselen van anapanasati onderwezen.

In de meest uitgebreide instructie omvat de meditatie 16 stappen die elkaar opvolgen. In de meer eenvoudige versie worden alleen de eerste vier stappen onderwezen. Anapanasati maakt deel uit van de vormen van meditatie gericht op het lichaam zoals onderwezen in de Satipatthana Sutta (Majjhima Nikaya 10).

Link

De Anapanasati Sutta
De Satipatthana Sutta: lichaamsmeditaties
Anapanasati Sutta: - met toelichting op meditatie. Een combinatie van Rust- en Inzichtmeditatie (samatha en vipassana).