|
Article on other languages:
|
Thiamine ook vitamine B1 (aneurine) is een in 1901 ontdekte vitamine. Het voorkomt de ziekte beriberi en is als co-enzym betrokken bij stofwisseling. Thiamine komt onder andere voor in brood, granen (zaadhuid), melk, vlees, aardappelen, groenten en gist.
Beschrijving van de functieVitamine B1 speelt een belangrijke rol als co-enzym in de vet- en koolhydraatstofwisseling (behoud van zenuwen, de hartspier en de zenuwbanen). Als thiamine-difosfaat (TDF, co-enzym van decarboxyase en transketolase) werkt het bij de afbouw van koolhydraten in de hersenen en de spieren. Ook de conditie en de werking van het geheugen hangen van deze vitamine af. Het sterkt de bloedcirculatie en is nodig voor de productie van maagzuren. Het is belangrijk bij het omzetten van koolhydraten in vet en daarmee de energiewinning uit de koolhydraten. Er zijn diverse niet-wetenschappelijke bronnen waarin beweerd wordt dat Vitamine B1 ook zou kunnen helpen tegen muggenbeten omdat het zwavelatoom het lichaam een geur zou doen afgeven waar muggen niet van houden. In wetenschappelijk onderzoek blijkt deze bewering echter niet hard te maken.[1] Gevolgen van een tekortIn geval van een tekort aan vitamine B1 ontstaat tachycardie en verminderde reflexen. Op den duur kan de deficiëntieziekte beriberi ontstaan. Ook bekend zijn verminderde eetlust en vermoeidheid, depressies, concentratiestoornissen, hoofdpijn, geheugenverlies, delirium tremens, dementie, overgevoeligheid voor geluid, etc. Bij alcoholontwenningskuren schrijven artsen vaak vitamine B1 voor. Vitamine B1 (thiamine) is ook bij de apotheek te koop zonder recept of bij de drogist, al dan niet in de combinatie met andere b-vitamines. Wie zeer veel koffie, energydrink (energiedrank zoals Red Bull) en/of alcohol nuttigt doet er goed aan ook voldoende water te drinken en vitamine B1 als aanvulling te nemen. Thiamine dient altijd tezamen met iets eetbaars te worden ingenomen. Indien men thiamine op de nuchtere maag inneemt, wordt het zeer snel weer via de nieren en urinewegen uitgescheiden. (wateroplosbare vitamine) Zie ook: Syndroom van Korsakov Geschiedenis
Externe link
More about Thiamine: thiamine hydrochloride, thiamine deficiency, thiamine hcl, thiamine pyrophosphate, vitamin b1 thiamine, benzoin by catalysis preparation thiamine, |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
This article is from Wikipedia. All text is available under the terms of the GNU Free Documentation License.